2019年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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1985 kcal
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脂質: 58.90g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 292.24g.
朝食: Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Cuscuz (Cozido), Alface. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Escondidinho de Carne Seca. 軽食/その他: Farofa, Mandioca Frita, Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão, Uva Itália. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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