2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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2034 kcal
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脂質: 83.94g | たんぱく質: 69.61g | 炭水化物: 247.72g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Conad Insalata Classica, Bofrost Alici Panate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Buondì Buondì, Latte Scremato, Bauli Panettone Classico. もっと...
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2018 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, テレビで見る - 4 時間 50 分, ウォーキング - 25 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 22 分, 立つ - 20 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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