2013年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 10日:
|
2285 kcal
|
脂質: 48.32g | たんぱく質: 204.61g | 炭水化物: 251.68g.
朝食: Конфеты Желе, Лосось, Икра, Хлебцы Диетические с Отрубями. 昼食: Молоко (1% Обезжиренное), Мультикомпонентный Протеин, Конфета, фундук, шоколад, Грудка Индейки, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). 夕食: Хлеб с Отрубями, Сметана 15%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Молоко (Полностью Обезжиренное), Protein Казеин. 軽食/その他: Мультикомпонентный Протеин, Молоко (1% Обезжиренное). もっと...
|
|
2760 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|