2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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1059 kcal
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脂質: 54.87g | たんぱく質: 93.44g | 炭水化物: 57.53g.
朝食: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), A菜, 茼蒿, 土魠魚, 萊爾富 溏心溫泉蛋, 蒸南瓜, 秀珍菇. 昼食: 雞蛋, 番茄, 土魠魚, 櫛瓜. 夕食: A菜, 豆干, 萊爾富 溏心溫泉蛋, 家樂福 豆腐麵, 香菇. 軽食/その他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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