2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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836 kcal
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脂質: 19.52g | たんぱく質: 96.30g | 炭水化物: 64.11g.
朝食: Peito de Frango, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Desnatado. 昼食: Cenouras Cozidas, Sora Proteína Texturizada, Abobrinha, Chuchu Cozido. 夕食: Sora Proteína Texturizada, Mariza Canela em Pó, Café, Ovo Frito. 軽食/その他: Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Desnatado, Mariza Canela em Pó, Café, Natville Queijo Mussarela. もっと...
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2311 kcal
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運動:
スポーツ - 30 分, ハイキング - 1 時間, エアロビクス - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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