eva810609の日記, 2019年 12月 7日

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:

2201 kcal

脂質: 121.28g | たんぱく質: 81.87g | 炭水化物: 197.34g. 朝食: 台糖細砂糖, 紅豆, 安佳有鹽奶油 (10克), 法國麵包. 昼食: 桂冠燕餃, 蟹肉條, 白蘿蔔, 芋頭, 煮熟的南瓜, 番茄, 木耳, 高麗菜, 全聯牛五花火鍋肉片, 金針菇, 康寶雞湯塊, 海帶. 夕食: 酵母麵包, 水煮蛋, 排骨湯, 好菇道鴻喜菇, 豬背排骨, 山藥, 貢丸. もっと...

1459 kcal

運動: ウォーキング - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...


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