2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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1208 kcal
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脂質: 54.41g | たんぱく質: 73.11g | 炭水化物: 110.19g.
朝食: Блинчики с Мясом, Свинина Запеченая, Хлебец, Хумус, Омлет или Яичница с Овощами. 昼食: Чернослив в Шоколаде, Уха. 軽食/その他: Свинина Запеченая, Банан, Хлебец, Омлет или Яичница с Овощами, Кекс с Изюмом, Чернослив в Шоколаде. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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