2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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857 kcal
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脂質: 37.63g | たんぱく質: 30.01g | 炭水化物: 101.74g.
朝食: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Telur Dadar, Roti Gandum Swanish Roti Gandum. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Cedea Fish Roll, Telur Dadar, Alpukat, Nasi Merah. 軽食/その他: Energen Sereal Coklat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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