2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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1962 kcal
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脂質: 94.97g | たんぱく質: 46.28g | 炭水化物: 238.29g.
朝食: Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Хлеб. 昼食: Шоколад, Суп с Фрикадельками. 夕食: Шоколад, Красные Помидоры (Консервированные), Шпроты, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Гренки Домашние, Банан. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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