2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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1250 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 53.98g | 炭水化物: 138.80g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Красный Октябрь Южная Ночь, Простоквашино Кефир 3,2%, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Лента Курица Гриль. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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