2019年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 45.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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1100 kcal
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脂質: 58.14g | たんぱく質: 66.40g | 炭水化物: 73.10g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Княгинино Молоко 1,5%, Активиа Биойогурт с Киви, Яблоком, Виноградом, Семенами Чиа и Экстрактом Чая Матча. 昼食: SPAR Индейка с Овощами с Соусом Манго . 夕食: SPAR Шницель из Капусты, ТД Нижегородрыба Минтай Филе с Грибами. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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