2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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1777 kcal
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脂質: 66.60g | たんぱく質: 66.94g | 炭水化物: 228.21g.
朝食: 7-11 莫卡咖啡, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克). 昼食: 統一 麥香綠茶 (300毫升), 全家 東山綜合滷味. 夕食: 肉碎菜心炒麵. 軽食/その他: 豆花, 湯圓. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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