2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1535 kcal
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脂質: 65.59g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 171.78g.
朝食: Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Alface, Hambúrguer Caseiro, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Molho Branco, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Kit Kat, Salgadinho de Festa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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