2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1131 kcal
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脂質: 26.83g | たんぱく質: 64.13g | 炭水化物: 161.41g.
昼食: Kem Chicks Sayur Toge, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Boiled Egg, Whole Wheat Bread, Sunpride Pisang Single. 夕食: Batter Bread, Tropicana Slim Low Fat Milk, Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Batter Bread, Whole Wheat Bread, Aice Mochi Durian. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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