2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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4526 kcal
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脂質: 96.66g | たんぱく質: 362.95g | 炭水化物: 529.07g.
朝食: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, C.P. Sports Protein 100, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie, Dulano Hänchenbrust, TNT Omega 3-TG, Crownfield Choco Rice. 昼食: Aldi Magerquark, Galvanize 100 % Whey Protein, Aldi Haferflocken, Gartenkrone Prinzessbohnen, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Banane, Biotech USA Hyper Mass 5000, Knusperone Schoko Rice. 夕食: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Dulano Mini Wiener, American Sandwich Vollkorn, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie. 軽食/その他: Fa Engineered Nutrition Carborade Recovery Bar, Body Attack Extreme Instant BCAA. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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