2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
|
2490 kcal
|
脂質: 91.84g | たんぱく質: 143.52g | 炭水化物: 138.84g.
朝食: Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Город Мастеров Сырники из Творога с Изюмом, Красное Яблоко. 昼食: Мандарины, Лукашинские Мусс Яблочно-Манговый, Бежин Луг Творог 9%. 夕食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная. 軽食/その他: Рот Фронт Птичье Молоко, Вимпак Арахис Соленый, Сыр Косичка, Глобус Сыр Пармезан (Чили), Глобус Сыр Пармезан (Чили), Массандра Мерло, Protein Rex Батончик Протеиновый "Кокос". もっと...
|
体重に変化ありません
|