2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1387 kcal
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脂質: 46.05g | たんぱく質: 70.23g | 炭水化物: 182.77g.
朝食: Bananas, Frozen Berries, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Co-Op Semi-Skimmed Milk, Cappuccino. 昼食: Watermelon , Aldi Lighter Garlic & Herb Soft Cheese, Tuc Original Crackers, Cappuccino, Organix Carrot Stix. 夕食: Asda Cauliflower , Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cottage Pie. 軽食/その他: Apples, Fulfil Chocolate Peanut Butter Vitamin and Protein Bar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
2019年 12月 6日 投稿者: razor123ray
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Thankyou all for your support guys hope you all have great weekend 🤗
2019年 12月 6日 投稿者: janetlesley
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