2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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2797 kcal
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脂質: 95.78g | たんぱく質: 100.33g | 炭水化物: 362.25g.
朝食: Salami, Brötchen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Haferflocken, Banane. 昼食: Gemüsepfanne Asiatische Art, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hähnchenbrust. 夕食: Glühwein, Nudelsalat, Pizza Selbstgemacht, Käse, Brötchen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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