2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 31.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1195 kcal
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脂質: 40.47g | たんぱく質: 35.10g | 炭水化物: 152.56g.
朝食: Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Morrisons Purple Smoothie, Blueberries, Raspberries, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Quaker Oat So Simple Original, Raisins (Seedless). 昼食: Nairn's Gluten Free Apple and Cinnamon Oat Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gala Apples, Cucumber (Peeled). 夕食: Pepper or Hot Sauce, Lasagne with Pork and Beef Plus LOADS of Veggies and Lactose Free Cheese. 軽食/その他: Oatmeal Biscuits (with Raisins), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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