2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1186 kcal
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脂質: 66.06g | たんぱく質: 36.63g | 炭水化物: 113.57g.
朝食: Valio Молоко 0%, Гречка Отварная. 昼食: Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г), Гороховый Суп. 夕食: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница. 軽食/その他: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Яблоко Голден. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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