2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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925 kcal
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脂質: 35.50g | たんぱく質: 28.52g | 炭水化物: 124.07g.
昼食: Vigor Iorgute Parcialmente Desnatado com Polpa de Frutas, Arroz de Forno. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora, Arroz com Lentilhas. 軽食/その他: Café com Açúcar, Chá Verde, Sadia Mussarela, Club Social Integral. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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