2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1340 kcal
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脂質: 62.94g | たんぱく質: 99.88g | 炭水化物: 93.20g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Kiwi, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. 夕食: Bauducco Wafer Chocolate , Optimum Nutrition Whey Protein, Coxa de Frango, Banana. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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