2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
|
1053 kcal
|
脂質: 24.05g | たんぱく質: 36.23g | 炭水化物: 178.42g.
朝食: Regimel Mermelada de Berries, Marraqueta. 昼食: Palmitos, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Chuleta de Cerdo, Arroz Integral. 夕食: Té (Infusión), Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Jamón de Pavo, Marraqueta. 軽食/その他: Ecovida Quinola, Plátano, Mate Amargo. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|