2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1312 kcal
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脂質: 56.70g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 126.48g.
朝食: Semi-Skimmed Milk. 昼食: Peanut Butter, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread, Tesco Reduced Fat Hummus, Crackers. 夕食: Tesco Medium Eggs, Tesco Breaded Onion Rings, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Hovis Soft White Rolls, Tesco Finest Beef Burgers. 軽食/その他: Choceur Belgian Chocolate Truffles. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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