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Asdfchica
日記
2019年 12月 5日
Asdfchicaの日記, 2019年 12月 5日
Asdfchicaさんの自己紹介
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2019年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.4 kg
これまでの減量分:
14.8 kg
.
残り:
1.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 12月 5日:
198 kcal
脂質: 7.46g | たんぱく質: 9.44g | 炭水化物: 23.63g.
朝食:
Huevo Frito, Lipton Yellow Label Tea, Ideal Pita Light Blanco.
もっと...
1700 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 13 分, エアロバイク (ばいく) - 32 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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