2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1317 kcal
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脂質: 95.30g | たんぱく質: 54.45g | 炭水化物: 46.46g.
朝食: Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Zacht Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten. 昼食: Jumbo Gezouten Geroosterde Amandelen, Lindt Excellence Orange Intense. 夕食: Gele Paprika's, Jumbo Verse Slagroom, Jumbo Verse Groene Pesto, Raw Organic Food Cacao Poeder, AH Rode Uien, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Courgette, Jumbo Biologische Pure Chocolade 85%, Jumbo Kastanje Champignons, Vivera Vegetarisch Gehakt, AH Rucola, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Atkins Tortilla Wraps . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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