2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1102 kcal
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脂質: 40.86g | たんぱく質: 52.22g | 炭水化物: 131.25g.
朝食: Белый Пеликан Изюм Султана, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Творожок, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. 昼食: Аджика, Эклер, Куриная Отбивная, Фасоль (без Соли, Отварная), Цикорий с Молоком. 夕食: Шоколад, Какао, Салат с Фасолью. 軽食/その他: Bombbar Конфета Арахис. もっと...
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1848 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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