antenna1985の日記, 2019年 12月 5日

после нервной анорексии были приступы кп , длились они полтора года. сейчас 9 день на кето и желание есть почти не бывает, тем более жрать. один минус появилась сыпь на теле , но говорят что эт ок в первое время. советую вообще ! 

Вкусно, сытно, сорваться не тянет и хорошо оздоравливает организм! Вес уходит хорошо👍 

Первоначально пришла на кето в 2015 году в ноябре ,но не самостоятельно а при помощи кодирования! Живу в Казахстане ,есть доктор который практикует эмоционально стрессовую терапию при помощи гипноза!!!После первого сеанса было всё хорошо ,хлеб и мучное ,сладости и все запрещённые продукты с лёгкость заменяла на высокожировые низкоуглеводные ....Не скажу что гипноз на меня действовал ,бывало только после сеанса а уже тянет на сладкое ,но хорошо ли плохо но я в течении двух лет скинула около 16 кг !!!Со здоровьем было всё прекрасно кроме тех симптом ,которыми страдают те ,кто не до конца изучил принципы кето питания!!!!И вот пришло время когда я поехала в Турцию ,где всё включено ,это было начало конца кето диеты !Не сразу, но потихоньку стала нарушать ,дальше - хуже ииии опять набрала почти тот самый вес от которого избавлялась в течении двух лет!!!Затем ещё одна поездка в отпуск и вуаля ,моему здоровью пришел кирдык!!!! Ровно через четыре года после первого кодирования я приняла решение перейти на кето диету самостоятельно ,без промощи врачей ,тем более сеансы на порядок подорожали ,и ездить надо было в другой город час туда ,час обратно.я ПОСТАВИЛА СЕБЕ цель ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ БЫТЬ НА КЕТО ,ПОТОМУ ЧТО Я СЕБЯ ТЕРЯЮ ....ПОКА ЧТО ПРОШЛО ТОЛЬКО ПОЛ МЕСЯЦА ,Я ГЛУБЖЕ ИЗУЧАЮ ВСЕ ТОНКОСТИ ЭТОГО ПИТАНИЯ И ООООЧЕЕЕНЬЬЬ НАДЕЮСЬ НЕ СОРВАТЬСЯ!!! вСЕМ СПАСИБО! 

вкусно, сытно,минимум желания сорваться если только не моральное как у меня,ноооо один минус все после нее сразу в жир,если не сразу на новую диету сесть, изза этого больше не сажусь на нее 

Долго и скурпулезно выбирала способ питания из всего многообразия, так как никогда в жизни у меня не было никаких диет. Остановилась на кето. Сейчас заканчивается период адаптации - 3я неделя. Никаких побочек (соблюдаю все рекомендации) , никаких перекусов (нет потребности), никаких срывов (ощущение, что организм отдыхает от привычного переизбытка глюкозы). В первую неделю тело избавилось от 5 кг лишней жидкости. Теперь настала очередь жира, который медленно, но верно уходит. В общем самочувствие и настроение чудесные)  

Я начинала стройнеть просто на дефиците. Всё нормально, но через пару часов после еды есть хотелось ооочень! Плюс - волосы начали выпадать, попа пропала... Сейчас на КЕТО. Калории считаю, вес уходит на дефиците - чудес типа "ем на 3 000 ккал - и худею" нет. НО! Чувствую себя сытой всегда (ем 3 раза в день), волосы перестали выпадать, попа округлилась. Нет тяги к сладкому, к булочкам . Масло могу ложкой съесть, когда недобор по жирам (понравился вкус). А ведь думала, что жирное не люблю... 

А, ещё: организм перешёл на КЕТО без всяких усилий: никакого "кето-гриппа", ничего... Я даже сомневалась, что в кетозе; купила тест КЕТОГЛЮК - 8 ммолей... В начале лучше ограничить и молочку - для лучшего эффекта. Потом я молочку себе разрешила, но тянет на неё уже не очень. 

За пять месяцев -10 кг, состояние, энергия, кожа 💣 Результата по сбросу веса достигла, но продолжаю находится на кето, очень нравиться и еда и состояние, отсутсвие чувства голода. Пропала пищевая зависимость 🙏. Единственный минус, не могу удержать вес, все время снижается, сейчас экспериментирую с калоражем 

Все клево, разве что на вечеринках башню сносит на угли😒, опухаю моментом😩 

А где можно почитать как правильно сесть на эту кету диету ? 

Я купила книгу Кето диета. А так в интернете много информации! 

Это очень вредно для почек  

Кето противопоказана тем, у кого проблемы с почками. Это везде написано. Каждый решает сам. Но нигде не встречала отзывов о том, что до кето все было хорошо с организмом, а на кето посадил почки. Думаю, что все, кто в кето, подходят к такому изменению рациона осознанно и обдуманно и слушают свой организм.  

Я не советую!!! 

amira.d8, не стесняюсь спросить: почему? 

Для почек вредно , если употребляете много белка. Жиров много, белков умеренно. Это и есть задача кето. Как раз все написано в книге кето диета 

Всеравно сколько плюсов не было , отрецательно сказывается на здоровье и еще минусы я заметила 

Так можно сказать про любую диету, так как любая диета (именно диета) это разбалансировка питания. Вопрос в необходимости и в том, кому что больше подходит в зависимости от цели. Подкормить организм полезными омегами, повысить хороший холестерин, понизить инсулин, избавиться от акне, разогнать и улучшить работу желчного пузыря, да ещё и похудеть, если кушать в дефиците.  

Несколько месяцев на кето. Значительно улучшилось состояние ногтей, кожи, волос. Стала лучше спать и больше высыпаться, всегда в тонусе. Нет желания посидеть/полежать, постоянно хочется что-то делать, быть в движении. Хорошее самочувствие и прекрасное настроение. Также после еды нет чувства тяжести в животе. Сами приемы пищи крайне сытные и вкусные, есть потом не хочется долго, я забыла о чувстве голода в принципе. Совершенно не тянет на запрещенку, например, в виде конфет/шоколада/печенья, хотя раньше была той ещё слажкоежкой 

Polik.R полностью с вами согласна! Столько энергии не было никогда, сколько себя помню. Волосы, ногти, кожа - это отдельная тема, мне 20ти летние завидуют, а мне на минуточку 40. Можете полистать мою страничку, я где-то выкладывала фото до и после, оно о многом расскажет и это все было без спорта. Головная боль мучала на постоянной основе, в среднем боли были через день-два, а сейчас уже пять месяцев забыла о ее существовании, от слова совсем. У меня один вопрос: где минусы то этого питания? Может я чего-то не понимаю 🤔