2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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577 kcal
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脂質: 19.19g | たんぱく質: 27.18g | 炭水化物: 79.62g.
朝食: Almendras, Nescafé Café Dolca, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Tomates Rojos, Queso Parmesano (Rallado), Zapallo Italiano. 夕食: Tomates, Marraqueta, Nescafé Café Dolca. もっと...
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1860 kcal
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運動:
腹筋 - 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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