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klu bgni gmn kak ??
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1430 kcal
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脂質: 35.50g | たんぱく質: 138.80g | 炭水化物: 148.29g.
朝食: Pepaya, Teh Tawar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 昼食: Teh Tawar, Lemon, Nasi Putih, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Pare, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Telur Puyuh, Lemon, Teh Tawar. もっと...
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 コメント
terlalu kurang banyak. cepet turun diawal sih. tapi takutnya badan stress Ama yoyo (takutnya)
2019年 12月 4日 投稿者: don't be loser
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Klu karbo lbh tinggi tp msh kurang dr Target gmn tuh sdgkn Lemak n protein lbh dkt dr target ...apa msh bsa ngurangin BB
2019年 12月 4日 投稿者: Dewiynr
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Tetep bisa... Intinya yang penting defisit aja. Cuma masalahnya kesehatan juga harus diperhatikan.
Coba nonton teori diet, di doctor's diet, atau Chanel YouTube lain yang membahas secara ilmiah
2019年 12月 4日 投稿者: don't be loser
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