2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1030 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 33.44g | 炭水化物: 116.58g.
朝食: Mango, Sari Roti Roti Gandum, Blue Band Margarin, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic. 昼食: Peanuts, Finna Sambal Pedas, Green Leaf Lettuce , Nasi Putih. 夕食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 軽食/その他: Monde Butter Cookies, Max Tea Teh Tarik. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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