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Felt good to get back to my regular routine today. =)
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 8日:
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2077 kcal
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脂質: 61.48g | たんぱく質: 90.66g | 炭水化物: 317.13g.
朝食: Nature's Path Organic Chewy Granola Bars - Chococonut, Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk. 昼食: Chocolate Chip Cookie, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Post Grape-Nuts Cereal, Milk (Nonfat), Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. 夕食: Rhubarb Muffins, Pears, Chili Rellenos Bake. 軽食/その他: Starbucks Nonfat Hot Chocolate (Grande). もっと...
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3204 kcal
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運動:
Bicycling - 30 分, 座る - 2 時間, 立つ - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 5 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分. もっと...
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