|
quarta feira
|
64.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
1304 kcal
|
脂質: 69.00g | たんぱく質: 47.40g | 炭水化物: 119.40g.
朝食: Pão de Queijo, Zero-Cal Adoçante, Café, Jussara Creme de Leite Leve, Jussara Creme de Leite Leve, Café, Zero-Cal Adoçante. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Salsicha, Queijo Meia Cura. 夕食: Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite, FIT Suco de Abacaxi, Seara Tekitos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado). 軽食/その他: Broa de Fubá. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|