2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1184 kcal
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脂質: 59.09g | たんぱく質: 92.24g | 炭水化物: 71.10g.
朝食: Parmalat Молоко 0,05%, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Помидоры. 昼食: Пить Кофе Салат из Морепродуктов, Авокадо и Рукколы, Суп из Белых Грибов. 夕食: Запеченная или Жареная Форель. 軽食/その他: Яблоко Желтое. もっと...
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週に7 kg減量中
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