2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
611 kcal
|
脂質: 26.12g | たんぱく質: 27.10g | 炭水化物: 67.10g.
朝食: Mercadona Pan de Centeno, Hacendado Lomo Embuchado, Flora Mantequilla, Puleva Leche Desnatada a+D. 昼食: Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Huevas de Bacalao, Lechuga, Tomates, Zanahoria, Aguacates. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|