2019年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
1390 kcal
|
脂質: 60.26g | たんぱく質: 75.16g | 炭水化物: 138.62g.
朝食: Соленья, Маг Хлеб с Семечками, Рыбахит Форель Солёная, Эклер, Сыр Российский, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. 昼食: Коммунарка Шоколад Молочный с Фундуком, Цикорий с Молоком, Аджика, Куриная Отбивная, Фасоль (без Соли, Отварная). 夕食: Омлет или Яичница, Яблоко Зеленое. 軽食/その他: Цикорий с Молоком, Витебское Молоко Сырок Творожный Сладкий. もっと...
|
体重に変化ありません
|