2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1506 kcal
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脂質: 50.27g | たんぱく質: 94.19g | 炭水化物: 172.10g.
朝食: Блины, Жареное Яйцо, Магнит Апельсин, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Коломенское Батон Нарезной, Тушёная капуста карри. 夕食: Творожная запеканка, Банан, Тушёная капуста карри, Домик в деревне Кефир 1%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. 軽食/その他: Озерский Сувенир Мармелад Клюква, Сливочное Масло, Сиртаки Брынза для Греческого Салата, Коломенское Батон Нарезной. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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