2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1250 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 106.57g.
朝食: WellMix Balance Shake Cookies & Cream, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Gefüllte Paprika. 夕食: Gekochtes Ei. 軽食/その他: Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Milfina Butter , Gekochtes Ei, Vollkornbrot. もっと...
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1674 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 22 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, Samsung Health - 21 時間 8 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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