2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1971 kcal
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脂質: 65.20g | たんぱく質: 107.57g | 炭水化物: 246.40g.
朝食: Honig, Milbona Quark 20%, Chiabrot. 昼食: Hofburger Gouda Gerieben, Tomatenmark, Ja! Schmand, Maredo Zwiebeln, Aldi Tortilla Wraps, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). 夕食: Immergrün Italienischer Chef (Groß), Italiamo Bruschetta Pomodori. 軽食/その他: Mandarine. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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