2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1401 kcal
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脂質: 77.12g | たんぱく質: 73.24g | 炭水化物: 105.43g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Becel Tereyağı Keyfi, Soğanlar. 夕食: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Peynirli Makarna, Kıymalı Kabak Yemeği. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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