2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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405 kcal
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脂質: 4.61g | たんぱく質: 41.90g | 炭水化物: 50.53g.
朝食: Mamão Formosa, Clara de Ovo. 昼食: Tomates, Cenouras, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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