2019年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.5 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1430 kcal
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脂質: 38.88g | たんぱく質: 144.59g | 炭水化物: 141.96g.
朝食: Амур Бройлер Котлеты Рубленые, Макароны Отварные. 昼食: Банан. 夕食: Макароны Отварные, Амур Бройлер Котлеты Рубленые, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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