2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
821 kcal
|
脂質: 29.05g | たんぱく質: 67.24g | 炭水化物: 71.85g.
朝食: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). 昼食: Щи. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Бабаевский Бабаевская Белочка , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Клементины, Рот Фронт Гусиные Лапки, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Апельсина, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Черники. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|