2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
|
1577 kcal
|
脂質: 92.13g | たんぱく質: 80.74g | 炭水化物: 109.07g.
朝食: Café, Mãe Terra Tribos Coco, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 昼食: Alface, Quero Feijão Carioca , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Cebolas, Orégano, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. 軽食/その他: Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Aviação Manteiga com Sal, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|