EtherGnatの日記, 2019年 12月 3日

2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.7 kg これまでの減量分: 46.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:

2032 kcal

脂質: 92.88g | たんぱく質: 70.35g | 炭水化物: 235.80g. 夕食: Chili. 軽食/その他: Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Cheesecake, M&M's Caramel M&M's (40g), Sugar. もっと...

2780 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分, 休憩 - 20 時間　 45 分, 睡眠 - 25 分. もっと...

体重に変化ありません

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