2019年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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686 kcal
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脂質: 38.13g | たんぱく質: 56.85g | 炭水化物: 34.29g.
昼食: Abacaxi, Couve-de-Folhas, Swift Contra Filé (Bifes), Qualitá Salsão, Tomates Cereja, Abacate. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Spoleto Alho-Poró, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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