2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
|
929 kcal
|
脂質: 50.05g | たんぱく質: 41.64g | 炭水化物: 76.90g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Polenta Frita, Rabada. 夕食: Ovo Cozido, Pão Francês, Vono Batata com Carne. 軽食/その他: Qualitá Chipa de Queijo . もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|