2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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743 kcal
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脂質: 43.98g | たんぱく質: 57.28g | 炭水化物: 31.28g.
夕食: سلطة الخضر المختلطة, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, سمك السلمون. 軽食/その他: الفراولة, عسل البرسيم, Danone زبادى, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). もっと...
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週に7 kg減量中
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