2019年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1613 kcal
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脂質: 32.12g | たんぱく質: 132.45g | 炭水化物: 189.76g.
朝食: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. 昼食: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Steamed Rice. 夕食: Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Egg, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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