2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1667 kcal
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脂質: 54.26g | たんぱく質: 79.48g | 炭水化物: 185.89g.
朝食: Kaufland Pomidor, Pikok Parówki Piratki, Jajecznica, Chleb Biały, Biedronka Awokado Hass, Kawa z Mlekiem. 昼食: Gulasz drobiowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Kaufland Pomidor, Zwykłe Piwo, Chleb Biały, Pikok Filet z Piersi Indyka. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem, Milka Peanut Caramel, Gruszki, Pomarańcze (ze Skórką). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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